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あの人がとっても羨ましい!そんなとき

ご無沙汰しています。5月下旬から6月今までは、私にとってかなりヘビーな期間でした。しかし、お陰さまで大きな転機となりました。さてさて、先日クライアントさんとのセッションで出てきたエクササイズが私自身にもとてもよかったので、みなさんにもシェアしたいと思います。皆さんは、羨ましくて身悶えしてしまう、そのことを考えると羨ましすぎてストレスに感じてしまうそんな人や状況はありませんか?例えば、結婚して特定の生...

いくら食べても食べたりないのはナゼ?

私は、精神的不安定さから拒食症、過食症を経験しているのですが、今でも食べ方が不安定なことはなんとなく感じていました。でもなにがおかしいのかよく分かっていませんでした。それが、先日のヴィパッサナー後実感しました。私は食べるときに食べることに集中していないのだということを。食べながら何かほかのことをしていないと落ち着かない。食べながらTVを見る。本を読む。話をする。とにかく何かをしていないと落ち着かない...

お金をたくさん使うことへの罪悪感

今日は、お金をたくさん使うことへの罪悪感の話をしてみようと思います。これ、ある人とない人ぱっきり分かれると思いますが、お金を使う罪悪感がある人は、おそらくお金があまり入ってこないんじゃないかなと思います。何故ならお金をたくさん使うことの罪悪感の裏には、「お金には限りがある。」という考えがあるからです。「自分が使えるお金の額には限りがある。使えば使う程、持っているお金の額は減っていく。お金が減ってい...

その人を好きにならなくてもいい!

私にはあまり好きではない人がいます。こんな風に書くと、えー?セラピストなのに??って思われちゃうと思うのですが。てへへ。全ての人ではありません。あと、ここに来てくださっている方のこと嫌いだなんて全くないですからね!大抵好きでない人は、私の実は良く知らない不特定多数の人が対象です。駅のホームで不機嫌そうな顔をして人にぶつかっても気にせずにザクザク歩いて行ってしまう人や、見るからに怒りを身体中から発散...

母親との確執

女優の杉本彩さんがお母様と妹さんとの確執をブログに記されていました。「私の結婚を喜ばない家族たち」これまでの人生大変だったと思うのに、よくここまで自分の人生をあきらめずに自分を信じて生きていらっしゃったなと、杉本彩さんの強さにエールを送りたいと思います。似たようなお母様との確執問題を抱えている方は結構多くいらっしゃいます。大抵その方の自尊心はボロボロです。人生の大半を「お前は間違っている。お前はひ...
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